Para ter cabelos longos, seja ao
natural ou com uso do megahair, os seus cabelos precisam antes estar bastante
fortes e saudáveis. Não é segredo para ninguém que a saúde dos fios tem
ligação direta com o que colocamos no prato. Mas você sabe quais alimentos
devem fazer parte da sua dieta para ter cabelo forte e saudável? Confira a
lista:
Para fortalecer
Carnes, ovos, leite e seus
derivados, grãos, fígado, germe de trigo, amêndoas, uva passa, feijão, lentilha,
vegetais de folhas escuras.
Para estimular o crescimento
Nozes, castanhas e ostras.
Para reduzir a oleosidade
Carnes, germe de trigo, levedo de
cerveja, nozes, gema de ovo.
Para dar brilho
Linhaça, peixes de água fria (como salmão), grãos integrais.
Fonte: Corpo a Corpo
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